3. GESUND ÄLTER WERDEN
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3. Gesund älter werden
Möglichst gesund alt zu werden, ist ein verbreiteter
Wunsch. Heute leben immer mehr
Menschen immer länger. Um dieses Ziel zu
erreichen, sollten Sie auch im Alter möglichen
Erkrankungen aktiv vorbeugen. Dazu gehört
es vor allem, körperlich und geistig beweglich
zu bleiben. Bewegung ist ein wichtiger „Regler“
des Körpergewichts – sowohl bei Übergewichtigen
durch den erhöhten Kalorienverbrauch
als auch bei Untergewichtigen durch
Anregung des Appetits. Wer sich zu wenig bewegt
und falsch ernährt, riskiert zudem Stoffwechsel,
Herz- und Herzkreislauferkrankungen
sowie Bewegungseinschränkungen.
3.1 Gesundheitsinformationen
Um gesundheitsrelevante Entscheidungen zu
treffen und Einwilligungen in Behandlungen zu
geben, müssen Patientinnen und Patienten informiert
sein. Aktuelle Erkenntnisse zur Gesundheitskompetenz
zeigen jedoch, dass
mehr als die Hälfte der Bevölkerung große
Probleme hat, gesundheitsrelevante Informationen
überhaupt zu verstehen, zu verarbeiten
und anzuwenden.
Eine hohe Gesundheitskompetenz trägt dazu
bei, dass Menschen im Alltag gesund leben,
ihre Gesundheit erhalten und sich im Krankheitsfall
die richtige Hilfe holen. Damit ist sie
ein Schlüssel für eine hohe Lebensqualität.
Nicht nur im Internet gibt es heute eine regelrechte
Informationsflut zu Gesundheitsfragen.
Es ist jedoch schwierig, in dieser Fülle notwendige
und verlässliche Informationen ausfindig
zu machen.
Wie Sie vertrauenswürdige Informationen zu
Ihrer Erkrankung finden, um sich auf ein Gespräch
mit Ärzten und anderen Behandlern
vorzubereiten und die richtigen Fragen zu stellen,
fasst eine Broschüre der Patientenuniversität
Hannover zusammen:
Pfad-Finder Gesundheit
Internetadressen, Praxistipps und Checklisten
www.patienten-universitaet.de
Auch die Unabhängige Patientenberatung
Deutschland (UPD) möchte informieren, beraten
und aufklären. Informationen zu verschiedenen
Krankheitsbildern sowie die Beratung
sollen Sie in die Lage versetzen, Ihre eigenen
Überlegungen anzustellen und selbstständige
persönliche Entscheidungen zu treffen.
Der Service ist kostenfrei. Die Beratung ist unabhängig,
evidenzbasiert, kompetent und verständlich.
Finanziert wird die UPD vom Spitzenverband
der gesetzlichen Kranken- und
Pflegekassen und dem Verband der Privaten
Krankenversicherung.
Unabhängige Patientenberatung
Deutschland (UPD)
Tel.: 0800/01177 22 (gebührenfrei)
oder Onlineberatung unter
www.patientenberatung.de
Relevante Gesundheitsinformationen finden
Sie auch auf folgenden Internetseiten. Die dortigen
Informationsmaterialien sollen das Arzt-
Patienten-Gespräch unterstützen. Sie können
© Bernd Schulz einen Arztbesuch nicht ersetzen.
/www.patienten-universitaet.de
/www.patientenberatung.de
